В продолжение лекции в Таллинне, весной 2018г.
https://www.sanbaomen.ru/shou-i-save-single
Практика не делима на уровни и этапы, однако для изучения ее основ и методов можно условно разделить ее на шесть уровней:
спокойствия тела 身安静，
спокойствия духа шишэнь 识神安静，
спокойствия духа сердца синьшэнь 心神安静，
спокойствия тела и сердца 身心安静，
тишины тела и сердца 身心静，
вход в тишину 入静步虚.