36 песен для тренировки багуачжан.
Общие пояснения о песенных наставлениях в багуачжан.
Дун Хайчуань в совершенстве владел искусством багуачжан, которому он обучился в горах у легендарного мастера Юнь Пань (云盘). Мастер обучил Дун Хайчуаня не только технике стиля, но и теории, которая была отражена в устных наставлениях- «песнях багуа». Смысл каждой отдельной песни глубок и сокровенен, а верное понимание значений этих указаний помогает наполнить движения багуачжан легкостью и мощью. Что касается самих письменных источников «36 песен и 48 методов», то все они появились несколько позже, когда ученики Дун Хайчуаня вели записи его уроков. Общий, «корневой» смысл различных версий записей песен сохранился неизменным, отличиям подверглись детали, которые каждому из учеников были представлены индивидуальны.
Для полного освоения кулачной техники помимо тренировки телом, необходимо внимательно изучать теорию стиля, используя знания, полученные от старших поколений мастеров, развить внутреннюю силу и мощь, научиться «расшифровывать» движения багуачжан. Старая поговорка гласит: «Учишь только кулак, не учишь теорию - придет старость, только и останется, что бить самого себя». Поэтому для настоящего освоения багуачжан, для достижения в нем совершенства, необходимо изучать, многократно перечитывать, декламировать и вникать в смысл песенных наставлений. Внимательному ученику эти упражнения помогут в понимании применения багуачжан, раскроют глубину и сокровенный смысл занятий.
36 песен для тренировки багуачжан.
八卦掌练功36歌诀。
Песнь первая:
Грудь «пустая», макушка и поясница вверх-вниз тянут,
Закручивай шаг – колени внутрь, стой на земле прочно.
Плечо на локоть – вытяни ладонь вперед,
Взглядом веди, как целишься через «хукоу».
空胸拨顶下榻腰，扭步拜膝抓地牢.
kong xiong bo ding xia ta yao, niu bu bai xi zhua di lao
沉肩坠肘伸前掌， 二目须冲虎口瞧.
сhen jian zhui zhou shen qian zhang, er mu xu chong hu kou qiao.
Песнь вторая:
Согни задний* локоть, прикрой сердце;
ладони переверни и опускай вперед - вниз.
Веди до "закрытия" с передним локтем,
передняя и задняя руки как одно целое.
*Задней руки по отношению к центру круга
后肘先叠肘掩心, 手再翻塌向前跟.
Хоу чжоу сянь де чжоу янь синь, шоу цай фань та сян цянь гэнь
跟到前肘合抱力, 前后两手一团神.
Гэнь дао цянь чжоу хэ бао ли, цянь хоу лян шоу и туань шэнь.
Песнь третья:
Согни колени, ногу вперед ровно ставь.
Внешне похоже, как будто толкаешь жернов.*
От стоп согнутым коленом бедра крути поясницей,
Видишь во все стороны сразу, а сам прочно стоишь.
*Жернов - деревянная ручка, которая крутит тяжелый круглый мельничный камень.
步弯脚直向前伸，形如推磨一般真.
Бу вань цзяо чжи сян цянь шень син жу туй мо и бань чжэнь.
屈膝随胯腰扭足，眼到三面不摇身.
Цю си суй куа яо ню цу янь дао сань мянь бу яо шэнь
Песнь четвертая:
Уметь делать только с одной стороны- не будет пользы,
а вот когда и вправо и влево меняешь-крутишь, это подходит.
Левое на правое меняешь, а правым заменяешь левое,
Качнул, отошел с разворотом – свободно движешься!
一势单边不为奇，左右循环乃为宜.
И ши дань бянь бу вэй ци, цзо ю сюнь хуань най вэй и
左换右兮右换左， 抽身倒步自兮机.
Цзо хуань ю си ю хуань цзо, чоу шэнь (покинуть отойти) дао бу цы си цзи