Этапы освоения движений-упражнений-приемов в ушу и яншэн схожи и идут как принято в древней китайской культуре.

Достижение мастерства (гунфу) 长功夫 очень похоже, что у ремесленников, мастеров каллиграфии, поэтов, практиков внутренней пилюли, мастеров ушу и др.

 

Рост мастерства - это переход от ЮВэй (когда делается "для чего то") к УВэй (когда "само собой") через Кун (有为无为 空)

 

 

Вот такие стадии:

 

1. Освоения движения - ЮВэй. Движение максимально раскрытое, большое, внимание на углы и траектории. Такое выполнение позволяет частично раскрыть суставы 开关节и снять зажатости 不通则通。Два требования: 动作准确 движение правильное и 熟练 – до автоматизма, чтобы перестать думать о движении. Значит надо много делать.

 

2. Тонкий поиск - 细找. Поиск глубокого раскрытия-расслабления фансун 放松 , связи с дыханием

于呼吸配合。На всем протяжении движения медленно или быстро, постоянно отслеживать-искать тонкие и тончайшие моменты движения (именно для себя, с учетом своих особенностей), находить «пробки» 堵，находить где «не проходит» 不通, где мешают привычные стереотипы движений 老习惯, изучать манеру мастера 风格。Требования: чем тоньше, тем лучше. Много смотреть (на мастеров, на себя, на животных, на явления природы и физики и т.д.). Много думать. 多看多思 Здесь все зависит от внимательности 注意力 и способности концентрироваться 专心一意。Чем выше способность к проникновению в суть

悟性, тем природней выйдет фансун.

 

3. Переход к пустотному движению - Кун. Если получился глубокий фансун, то происходит общее раскрытие 全通, а где раскрыто - там пусто, т.е. 空 и движению ничего не мешает - ни отсутствие прилива крови, ни лишнее псих-напряжение. До этой стадии уже редко кто доходит, ибо тут вообще исчезает понятие «ощущение» и «мотивация», а вместе с ними «тренировка», «цели», «движение», «оздоровление» и пр. Тут надо меньше думать, а больше делать.

 

 

Если движение делается пустотно-кун, то это его природное состояние УВэй (когда оно «не для чего либо»). В ушу таким движением можно «выбрасывать силу» 发劲儿 – тогда нет вреда себе, а в яншэн такие движения «способствуют ци-кровотоку и питают цзин» 促进气血，补精, выводить ци из тела, лечить и пр. 发气, а в каллиграфии так создаются шедевры и пр.

 

Ли Гунчэн лаоши, октябрь 2018

текст подготовил - Сергей Зинченко

(опубликовано 2018-10-30)

​